Personlig Träning.

Boka Personlig Träning Styrketräning/Komma-i gång,
Nystart till Avancerat 60 min: 990,00 kr
Uppvärmning 15 min.
Styrketräning, rörlighetsträning, spänst, uthållighet, koordinationsövningar och balansövningar utifrån Ditt önskemål och behov.


Fri konsultation ingår 30 min innan vi kör igång första gången för att sätta upp Dina mål, utvärdera dagsform, planera dagar och upplägg mm.

Med vänlig hälsning
Rebecca Miller
//Lic. NBE- och massageterapeut, Hudterapeut, Lic. PT, Löpcoach, Yogainstruktör samt Dipl. Kinesiolog.


Upplägg

*Passen börjar med en lätt uppjogg alt powerwalk.

*Löpskolningsövningar för att aktivera löpmuskulaturen och träna in löptekniken.

*Individuella och varierande löppass/intervaller anpassade utifrån just Dig.

*Lätt nedjogg 10 min.

Vi möts upp på kliniken Solrosen där värdesaker kan lämnas in.

Pass även i ex Tantolunden, Kungsträdgården, dvs centrala delen av Stockholm, utifrån önskemål.